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Schwing dich fit mit dem FLEXI-BAR®! Du spürst, wie du mithilfe des "Wackelstabes" effektiv die tiefliegende Muskulatur trainieren kannst und erhältst neue Ideen und Möglichkeiten, den Stab in deine Gruppenkurse zu integrieren.

FLEXI-BAR®-Fit: Stärkung & Stabilität mit Schwung

Es sind noch Plätze frei.

Petra Szablikowski
Du erlebst in diesem Seminar in Theorie und Praxis den Einstieg in das FLEXI-BAR®-Training, das ein effektives Ganzkörpertraining bietet. Unsere erfahrene Referentin stellt neue Ideen und Möglichkeiten vor, den „Wackelstab“ in deine Kurse zu integrieren und den Teilnehmenden mit hilfreichen Informationen und aufeinander aufbauenden Bewegungen, herausfordernde Impulse zu bieten.
Erfahre, was hinter dieser effektiven Trainingsmethode steckt und wie die richtige Technik schrittweise erlernt wird.

Petra Szablikowski

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Lernziele:

In dieser Weiterbildung lernst du, wie der FLEXI-BAR® funktioniert und wie er speziell zur Aktivierung und Stärkung tiefliegender Muskelgruppen verwendet wird.

Du lernst die Grundprinzipien von funktionalen Bewegungen zum Aufbau eines starken Rückens ebenso kennen wie du den FLEXI-BAR® mit Yoga-Elementen kombinieren kannst.

Du lernst verschiedene Warm-up Übungen sowie die richtige Technik mit dem FLEXI-BAR® für verschiedene Anwendungsbereiche kennen und anleiten.

Dieses Seminar hilft dir, praktische Fähigkeiten in der Anwendung des FLEXI-BAR® zu erlangen, um die tiefliegende Muskulatur deiner Kursteilnehmenden effektiv zu stärken und deren Wohlbefinden zu fördern.

Vorteile, die du hier hast:

Anerkannte Qualität: Unsere Seminare sind für ihre hohe Qualität bekannt. Du besuchst eine Fortbildung, die auf dem neuesten Stand der Forschung basiert und von einer erfahrenen Referentin geleitet wird.

Schwungvoll: Du erlebst ein effektives Workout, das unter die Haut geht.

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungsbeispiele und Variationen optimal ergänzt.

Individuelle Betreuung: Die kleine Lerngruppe ermöglicht eine persönliche Betreuung durch die Referentin, so dass auch auf deine Bedürfnisse eingegangen werden kann.

Netzwerkbildung: Nutze die Gelegenheit zum Austausch mit den anderen Teilnehmenden. Dies fördert nicht nur deinen Wissenszuwachs, sondern auch deine Netzwerke.

Inhalte:

In der theoretischen Einführung erfährst du mehr über den Hintergrund des FLEXI-BAR®, ergänzt durch praxisnahe Erläuterungen zur korrekten Handhabung dieses Geräts. Es folgt eine Praxiseinheit "Funktionelles Training mit dem FLEXI-BAR®“ für die Umsetzung in fitnessorientierten Formaten.

In Gruppenarbeit wird eine Übung für ein Bewegungsprogramm mit verschiedenen Variationen erarbeitet und vorgestellt. Du erhältst Feedback von unserer erfahrenen Referentin und tauschst dich mit den anderen Teilnehmenden aus.

Zum Abschluss wird noch eine Praxisstunde für Rücken- und Yogakurse durchgeführt, die – wie auch die andere Praxiseinheit – im Anschluss besprochen und von der Referentin anhand des erstellten Handouts erläutert werden.

Zielgruppe:

Du bist hier richtig, wenn du bereits als Übungsleiter*in, Physiotherapeut*in oder Sportlehrer*in in der Fitness- oder Gesundheitsbranche tätig bist und dein Wissen erweitern möchtest.

Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:

  • Im Seminar vertiefst du dein Fachwissen gezielt in den Bereichen der Körperstabilisation und Muskelfunktionalität.
  • Du lernst innovative Ansätze zur Nutzung des FLEXI-BAR® zur Steigerung körperlicher Fitness und des Wohlbefindens kennen.
  • Die neu erworbenen Fähigkeiten ermöglichen es dir, deinen Anwendungsbereich zu erweitern und deine Angebote noch attraktiver zu gestalten.
  • Du implementierst neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in deine tägliche Arbeit und steigerst so die Qualität deiner Kurse.
  • Du verbesserst nicht nur deine fachlichen Fähigkeiten, sondern auch deine didaktischen Kompetenzen im Umgang mit den Teilnehmer*innen.
  • Dein Verein besitzt (noch) keine FLEXI-BAR®s? Kein Problem! Nutze die Möglichkeit, dir eine bestimmte Anzahl an Geräten für den Einsatz in deinen Kursstunden bei uns zu leihen.

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Details auf einen Blick:

Veranstaltungstitel:

FLEXI-BAR®-Fit: Stärkung & Stabilität mit Schwung

Veranstaltungsnummer:

260075

Veranstaltungsform:

Seminar (Präsenz)

Veranstaltungsort:

Mainz und Umgebung, 55116, Mainz

Termin:

07.03.2026

Dauer:

10:00 - 17:00 Uhr, 8,0 Lerneinheiten an 0 Tagen

Gruppengröße:

Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.

Deine Investition:

Standardpreis: 169,00 Euro
Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 Euro
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 Euro
No-Show-Gebühr Gold-Status: 84,50 Euro
Bildungswerk Karte Gold 50%: 84,50 Euro

Förderung durch rheinland-pfälzischen QualiScheck möglich!
Hier klicken für mehr Informationen.
Hier klicken für die Antragsstellung.
Hier kannst du dir eine Anleitung zur Antragsstellung herunterladen, wir unterstützen dich aber auch gerne.

Hinweise:

Bitte feste Turnschuhe mitbringen!

Lizenzverlängerung Übungsleiter möglich.

Status:

Es sind noch Plätze frei.

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Sicher dir schnell einen der limitierten Plätze! Die Vergabe der Teilnahmemöglichkeiten erfolgt - sportlich fair - nach Reihenfolge der Anmeldungen. Eine Teilnahme zu zweit macht doppelt Lust. Erzähl einer Freundin oder einem Freund von dieser Veranstaltung und meldet euch gemeinsam an.



Wir helfen dir weiter...

Deine Expert*innen.

Form: "Seminar (Präsenz)"

Schwerpunkte:

Cardio

Körperwahrnehmung

Kräftigung

Stressbewältigung

Betriebe

Frauen

Männer

Vereine/Verbände

Freue dich auf deine Referentin:

Sabine Kunz

Sabine Kunz (aus Langen): Personaltrainerin des DFAV, Ernährungs-, Gesundheits-, Achtsamkeits- & Meditationstrainerin, Entspannungspädagogin,

Inklusive:

PREISKATEGORIE A – PREMIUM PLUS

  • Maximal 12 Teilnehmende zur individuellen Betreuung aller Teilnehmer*innen
  • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber)
  • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deiner Veranstaltung, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Veranstaltungsinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Veranstaltungsteilnehmer*in bereitgestellt werden)
  • Erfrischungsgetränke, Obst und kleine Snacks
  • Überraschungsgeschenk

Veranstaltungsort:

Mainz und Umgebung, 55116, Mainz